体重が波打ちつつ微増している今日この頃。 停滞期どころか増えてない…？ということで、停滞期脱出方法の動画を色々見て分かったのは ①チートデーは体脂肪率がかなり下がってからでないと意味がないらしい。 ②ダイエットを2週間ごとに実行と休息期間を設ける…