腸内環境改善のため、りんご酢飲んでみたりマテ茶飲んでみたり色々してきたものの、それだけではやはり硬いポロポロした便通しかなく。 脂質が足りなすぎても便秘になるし、タンパク質だけ摂取しすぎでもなるし、不溶性食物繊維だけ摂取してもだめだし。 結…
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