6kg減】7kg減への壁が厚い

体重78.4kg→71.7kgまで来れました。

体脂肪率がなかなか思うようには減らない。

一度39.5%まで落ちた時もあったけれど、体脂肪率がリバウンドってどゆこと？？？

78kgで減量始めた時はストンと体重も体脂肪率も落ちたけど、体重が少なくなる程に減りにくくなりモチベ維持が難しい。

よく減量動画で、｢これをやったら3kg減した｣とかあるけど

78kgもある時の3kg減と、57kgの3kg減は難易度全然違うんだろなぁ…と虚無顔してしまう。

今後の課題はモチベ維持です。