減量開始体重が78.4kg、体脂肪率44.1%
↓約2ヶ月経過。
現状73.1kg、40.5%
何しろ開始当初がだいぶ、たぷたぷぱつぱつだったのでフィットボクシングやリングフィットで汗かくようにした成果か余分な水分飛んだ感じで見た目すっきりしてきたんですが。
それでも言うて73kg、40%
適正体重は57kgだし、標準体脂肪率は最低でも35%だし。
あんまり数字を気にしすぎるのは良くないとは言うものの、70kg台は多すぎるからせめて60kg台になりたく…。
まだまだ普通にデブだということを忘れるな。
(自戒)
減量は続く。
